Resultat MFT-vardagen
MFT-vardagen är en alternativ behandlingsmetod till psykoterapi, mental träning och medicinering. MFT-vardagen riktar sig till människor som fungerar förhållandevis normalt i sina liv men som ändå upplever ett lidande eller vill utvecklas mentalt specifikt inom vissa områden och uppnå sina målsättningar. MFT-vardagen kan appliceras på enskilda individer, grupper eller organisationer. MFT Sverige har fram till idag hjälp runt 40 klienter att fungera mer konstruktivt i sina respektive sammanhang och därigenom närma sig sina målsättningar och må bättre. Nedan beskrivs några av dem.
Klienter som valt MFT-vardagen som träningsmetod
Klient 1: Man 53 år
Målsättningar:Bearbeta den upplevt dåliga relationen till föräldrarna. Sluta med medicinering och ändå må bra. Få verktyg att hantera sin sons depression. Minska ångestnivån genom att öka kontakten med de egna känslorna och uttrycken för dessa.
Tidsåtgång:19 timmar
Klientens utvärdering av samarbetet:"Kvaliteten på terapin var utmärkt, den motsvarade mina behov och har hjälpt mig väldigt mycket att förhålla mig till mina problem"
----------------------------------------------------------------------------------------
Klient 2: Kvinna 25 år
Målsättningar: Att stärka tron på att det hon känner är rätt för henne. Att reducera rädslan för att inte räcka till och bli negativt utvärderad. Att kunna känna en högre grad av meningsfullhet i livet och det som hon sysselsätter sig med. Att kunna sänka intensiteten på det inre krig som hon upplever att hon för med sig själv.
Tidsåtgång: 30 timmar
Klientens utvärdering av samarbetet:"Jag känner mig mycket nöjd med det samarbete vi haft. Jag tycker att vi på ett för mig bra sätt konkret jobbat mot våra målsättningar. Du har ställt frågor så att jag funnit svaren inom mig själv vilket stärkt min tro på att det jag känner är rätt för mig.""
----------------------------------------------------------------------------------------
Klient 3: Kvinna 25 år
Målsättningar: Hitta en gemensamt acceptabel förklaringsmodell till de känslor av besvikelse, ledsenhet, frustration, otillräcklighet och irritation som hon känner när andra inte ser vad hon gjort eller när andra inte tar initiativ. Hitta ett konstruktivt sätt för henne att själv hantera dessa känslor utan att behöva vara beroende av någon annan person för att kunna släppa taget om dem.
Tidsåtgång: 7,5 timmar
Klientens utvärdering av samarbetet:"Jag är oerhört glad. Det har varit en uttömmande, befriande, lugnande skrämmande, läskig och trygg resa. Jag känner mig lättad på nåt sätt, som om jag nu är färdig med mitt trauma. Detta har betytt jättemycket för mig, helt klart över mina förväntningar"
----------------------------------------------------------------------------------------
Klient 4: Kvinna 28 år
Målsättningar: Att identifiera, förstå uppkomsten av och ta fram mentala verktyg för att hantera de känslor och tankar som innfinner sig hos henne innnan hon börjar bete sig irrationellt och därigenom ställer till skada för sig själv och andra.
Tidsåtgång: 20 timmar
Klientens utvärdering av samarbetet: "Generallt sett tycker jag att det var mycket bra upplagt. Jag var lite förvånad att det gick så snabbt att ta reda på orsaken till mitt destruktiva beteende. Jag tycker vi kom fram till allt som stod i vårt kontrakt. Tack för din tid, jag har uppskattat din flexibilitet och det har varit jätteskönt att du kommit hem till mig"
----------------------------------------------------------------------------------------
Klient 5: Man 25 år
Målsättningar: Att lära sig att hantera möten med människor mer konstruktivt. Lära sig hantera olika situationer som kan uppstå i samband med prestation. Få mått på de framsteg som gjorts under samarbetet.
Tidsåtgång: 12 timmar
Klientens utvärdering av samarbetet: "Jag tycker samarbetet vi haft varit väldigt givande för min del. Jag har lärt mig väldigt mycket om mig själv i vissa situationer, inte bara vid prestationer utan även i vardagslivet. Jag tycker jag fått en väldigt bra grund att stå på i min fortsatta mentala träning."
----------------------------------------------------------------------------------------
Klient 6: Man 43 år
Målsättningar: Att han skall finna en acceptabel förklaringsmodell till sitt sätt att tänka, känna, resonera och bete sig i vissa situationer som han i nuläget inte känner att han förstår.
Tidsåtgång: 5 timmar
Klientens utvärdering av samarbetet: "Hej igen! Tack för ett gott samarbete och ett väl utfört arbete.
När man tänker efter så är ju det mesta självklart bara man har någon som lyssnar och kan tyda dom ibland konstiga "ideer" som av olika anledning fastnat i skallen. Jag har lärt mig mycket av våra samtal och skall försöka leva vidare med de nya infallsvinklar på livet som du lärt mig, att tänka i nya banor, att sätta sig själv i fokus och ta kontollen över sig själv mm. Jag tror att samarbetet kommer att fortsätta framöver när behovet kommer. Tack Magnus."
----------------------------------------------------------------------------------------
Klient 7: Coachgrupp på industriföretag
Målsättningar: Att chefen skall öka sin kunskap om det psykologiska läget i coachgruppen för att få ett tillräckligt bra beslutsunderlag för att bedöma dess fortsatta verksamhet. Att coacherna (5 st i åldrarna 30-60 år) skall stärka sin självkänsla och utvecklas på det personliga planet genom en ökad insikt om det egna beteendet och vad som behöver ändras för att kunna bli effektivare i coach rollen. Att coacherna skall få verktyg att hantera upplevt jobbiga situationer i sina respektive roller.
Tidsåtgång: 25 timmar
Klientens utvärdering av samarbetet: "Arbetet har definitivt varit värd prislappen. Samtliga inblandade kände att inventeringen av den psykologiska statusen i coachgruppen var mycket bra och välbehövd. Helt klart ledde både det grundliga och stundtals djupa arbetet ihop med det stormöte vi hade till att en effektivare kommunikation uppstod i gruppen. Mycket bra! Vi har också uppnått en större förståelse för varandras likheter och olikheter samt utvecklat våra personligheter och ledaregenskaper. Du uppvisar stor kunskap och målinriktning och jag är säker på att både jag personligen och företaget återkommer när det uppstår behov av ditt företags tjänster och kunskap."
----------------------------------------------------------------------------------------
Klient 8: Kvinna 28 år
Målsättningar: Att hon skall stärka sitt självförtroende och självkänsla och därigenom se med större lugn på historien och framtiden samt bli mindre plågad av att hon märker att hon bekymrar sig om att hon tänker på vad andra tänker om henne. Att hon ska närma sig sin fulla potential i avseendet att må bättre och få tillgång till mer energi. Att hon ska finna en acceptabel förklaringsmodell som tydliggör hur det kommer sig att hon har ångest. Att hon ska lära sig att hantera vissa situationer genom att skaffa sig ett mer avslappnat förhållningssätt till misslyckanden. Att hon ska lära sig att skilja på konstruktiva och destruktiva tankar, känslor och beteenden och medvetet kunna välja det som är mest konstruktivt för henne under de rådande omständigheterna. Att hon ska se sin tillfälliga obalans som ett sundhetstecken och inte som ett misslyckande.
Tidsåtgång: 13 timmar
Klientens utvärdering av samarbetet: "Jag ramlade egentligen över din hemsida av en slump, vilket jag är extremt glad över idag eftersom du på ett positivt sätt hjälpt mig att hantera en jobbig period i mitt liv då det mesta kändes tungt och hopplöst och jag tappat tron på både mig själv och framtiden. Ditt sätt att arbeta passade mig perfekt, både vad gäller kombinationen av de tre terapiformerna och själva kommunikationsbiten. Jag uppskattar att du vid min första kontakt med dig besvarade mitt mail så snabbt, (i mitt fall redan samma dag), att du har lyssnat, varit bestämd men ödmjuk, ifrågasatt, förklarat och hjälpt mig att förstå mig själv bättre. Viktigast av allt har för mig varit att lära mig den kognitiva biten som egentligen är väldigt elementär men ändå tuff eftersom det är just mitt tidigare sätt att tänka och förhålla mig till saker som varit destruktivt för mig. Sedan jag började tillämpa det jag lärt mig hos dig mår jag mycket, mycket bättre. Jag har fått tillbaka min energi och blivit mig själv igen, fast i en bättre, uppdaterad version."
----------------------------------------------------------------------------------------
Klient 9: Man 40 år
Målsättningar: Att, utan alkohol, klara av att hantera jobbiga känslor av underlägsenhet, styrning och orättvisa på konstruktiva sätt genom att ta fram nya sätt att tänka och bete sig när dessa känslor aktiveras.
Tidsåtgång: 8 timmar
Klientens utvärdering av samarbetet: "Skillsmässa, alkoholproblem, depression, samt väldigt låg självkänsla, inget bra utgångsläge för att ha guld i mun när man vaknar på morgonen. Med MFT har jag fått bra verktyg som jag använder mig av. Många bra råd att ha i bakfickan när jag faller tillbaka i negativa tankar. En vågskål eller kanske ett vägskäl som jag stannar upp en stund i för att besluta vad som är bäst för mig själv. Väljer jag rätt så för det med sig så mycket positivt, inte bara för mig, utan också för min omgivning där det finns många som betyder så mycket för mig. Jag har sett att allt handlar om känslor, det finns ett antal hos oss alla som vi behöver jobba med. Känslor som får oss att reagera på olika sätt. Vad är rätt ? Vad är fel? Varför reagerar jag så starkt på något som far rakt förbi näsan på min nästa? Min reaktion i speciella situationer har nu blivit uppmärksammade av mig, och det tror jag är nyckeln till att jag mår fantastiskt bra idag! Varje dag är en ny dag. När jag nu märkt att jag samlat på mig många av dessa nya bra dagar, så går det bara lättare och lättare. Skulle jag ramla tillbaka i negativa tankar och sätt, så har jag ändå nära tillbaka till det positiva. Tack för ett suveränt bra upplägg som kommer att hjälpa många människor. Du har hittat rätt!"
----------------------------------------------------------------------------------------
Klient 10: Kvinna 26 år
Målsättningar: Att finna sätt att resonera kring ett viktigt val som är förankrade i historien och som hjälper henne att se klart när valet närmar sig.
Tidsåtgång: 6 timmar
Klientens utvärdering av samarbetet: "Tack för sammanfattningen och din tid! Efter vårt första möte tyckte jag att det kändes lite jobbigt, som att jag rört upp tankar och känslor jag inte egentligen vill ta itu med nu. Men vid det andra samtalet kändes det bättre, jag sa ju då till dig att jag bara ville organisera mina vägval så att jag vid ett senare tillfälle kunde känna mig mer förberedd. Med den tanken som utgångspunkt kunde jag lättare ägna kraft och tid till att gräva fram det som behövdes. Jag tycker att du gav ett proffesionellt intryck, ställde bra frågor och lirkade med min tankegång när det behöves.
Du var lyhörd och gav rum åt mina tankar när det blev svårt att fastställa vad jag kände/tänkte. Vår personkemi fungerar ju också, vilket är viktigt i en sådan situation. Det kändes också bra att få en sammanfattning på våra samtal. Dels för att se en slags "slutprodukt", men också naturligtvis för att i framtiden kunna åtekomma till ett tankesätt som kan hjälpa mig i mina val."
----------------------------------------------------------------------------------------
Om du vill förändra dig själv och därigenom uppnå dina mål tveka inte att höra av dig till MFT Sverige genom att maila din kontaktinformation under rubriken "kontaktinfo" på toppen av sidan