Existentiell terapi - ET

Existentiell teori och terapi bidrar med mycket värdefulla idéer kring den existentiella situationen för människan, hur vi väljer att agera, vilket ger oss möjlighet att styra våra liv istället för att vara offer för yttre omständigheter. Existentiell psykoterpi jobbar med att få individen att se sig själv som en del av naturen i interaktion med andra, ensam med sig själv och fylld av mening. Alla dessa delar finns med som element i MFT.

Några existentiella terapeutiska bidrag till MFT

Existentiell terapi menar att bryggan mellan önskan och agerandet är valet. Att välja innebär att bestämma sig för en bestämd kurs i en viss situation. Många människor har hamnat i psykiskt svåra situationer för att de upplever beslutsfattandet som svårt och valet som komplicerat. MFT arbetar ingående med att få individen att se att tankar, känslor och beteenden är val som var och en kan styra över och därigenom få kontroll över händelser i sitt liv som tidigare känts okontrollerbara. Männsikan konfronteras dagligen av ett stort antal valsituationer av vilka många vi inte ens reflekterar över som val. det enda som människan inte kan välja är att födas och att dö. Dessa båda händelser är ofrånkomliga. Oavsett vad som händer i våra liv kan vi alltid välja hur vi skall relatera till detta. Att se sig själv ha möjligheten att välja sitt sätt att betrakta det som händer runt omkring oss är en mycket viktig del av MFT taget från existentiellt tänkande.
Yalom, I D. (1980). Existential psychotherapy. USA: Yalom family trust.

Alla människor är en del av naturens kretslopp och kan betrakta sig själva i ljuset av detta. Vi samspelaar med alla andra djur, växter och materia i vår strävan att överleva och få vår ras att fortplanta sig. Vi kan bara överleva långsiktigt om vi förmår att infinna oss i den delikata balans som samspelet i naturen utgör. Klarar vi inte detta kommer vi att dö ut. Dessutom behöver vi andra människor för att överleva varför vi behöver lära oss att finna en balans i vårt relaterande till dessa. När vi lärt oss relatera till omvärlden och till andra människor kommer vi också till en punkt när vi behöver möta oss själva och upprätta den acceptans för de tillkortakommande som det innebär att vara den människa som man är. Slutligen menar den existentiella teoribildningen att människan behöver mening för att orka leva vidare. Saknas mening i en människas liv upphör hon att existera och försvinner inom kort. MFT strävar att skapa denna balans i förhållande till naturen, till andra människor, inom en själv och den mening som återfinns i livet.
Van Deurzen, E. (1997). Vardagens mysterier. Existentiella dimensioner inom psykoterapi. Lund: Studentlitteratur.